经期可不可以做足疗按摩

2025-06-03

经期可以做足疗按摩，但需根据个人身体状况调整力度和方式。

足部按摩有助于促进血液循环、缓解疲劳，对部分女性可能改善经期不适。经期体质较敏感，尤其是痛经或血量较多时，过度刺激足底反射区如子宫、卵巢对应区域可能加重盆腔充血，导致不适。建议选择轻柔手法，避开三阴交等与生殖系统相关的穴位，并缩短按摩时间。

避免使用精油或热敷，以免增加出血风险；体质虚寒者应注意保暖；如有严重痛经、经期紊乱或妇科疾病，应咨询医生后再进行。饭后或空腹时不宜立即按摩，结束后多喝温水帮助代谢。

2025-06-03

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