大便干燥应该吃什么食物

男,23岁 2019-06-27

病情描述:朋友最近一段时间上厕所特别难受,感觉大便特别干燥,我想问一下大便干燥应该吃什么食物?

大便干燥水果蔬菜多食用一些,能改善大便干燥的情况,咱们生活当中很多的水果,都能够润肠通便,比如说百香果,西瓜,苹果,梨,火龙果,等等这些水果,它都能够润肠通便,减轻便秘的情况,特别是有一些水果呢,它的纤维素含量比较高,而且不那么特别甜,它改善肠道大便干结的情况更好,同时对身体的健康非常有利。另外注意多喝水,可以多吃点富含粗纤维的食物,另外也要多运动,只有运动多了促进胃肠蠕动,才能减少粪便在体内的时间,减少水分的吸收。

2019-06-27

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