睡眠质量差吃什么改善

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

睡眠质量比较差，平常的时候可以吃一些安神的食物，在睡前的时候可以喝一杯牛奶，吃面

怎么改善睡眠时间？

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

前两个星期因为期末考试熬夜熬了两个星期，每天都会熬夜到很晚才睡但是又很早起床，这

少年睡眠差应如何改善?

郑重 主任医师  四川大学华西医院

睡眠是很重要的。在生活中，如果睡眠不好很容易变得疲劳。身体也会慢慢变跨的。要解决

改善睡眠可以吃香蕉吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

改善睡眠一般是可以吃香蕉的。香蕉中含有丰富的复合胺，通常可以起到舒缓肌肉疲劳的情

怎么改善睡眠质量

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

改善睡眠质量的方法如下:第一、养成完成良好的睡眠习惯，在白天不要睡眠时间过长，

孕妇怎么改善宫颈糜烂

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

孕妇怎么改善宫颈糜烂，需要根据病情的具体状况来判断。如果是轻度的宫颈糜烂没有引

肘外翻怎么改善

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

肘外翻怎么改善要视情况而定。肘外翻多是由自身发育畸形，或者是幼年时期局部骨折造成

睡眠质量差如何改善

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量差的患者可以通过调整自己心理状态、保持睡眠环境安静舒适，以及调整自身生活

皮肤特别差怎么改善

王晓彦 主任医师  首都医科大学附属北京天坛医院

皮肤特别差可以进行自我调节和物理治疗。1.自我调节：如果症状不是很严重，可以通

皮肤特别差怎样改善

彭洋 副主任医师  北京大学第一医院

改善皮肤特别差的情况，首先应注意规律作息。平时应避免熬夜，保证每天睡眠充足，合理