早上吃南瓜可以帮助排便吗

女,28岁 2021-05-25

病情描述:我这两天有些便秘,腹部不舒服,排便比较困难,家人让我早上吃一些南瓜,早上吃南瓜可以帮助排便吗?

早上吃南瓜是可以帮助排便的。

南瓜营养价值较高,其中含有丰富的碳水化合物以及维生素和矿物质,也含有大量的果胶,还含有丰富的膳食纤维以及甘露醇。这些营养成分都可以起到通大便的作用,因此早上适当吃些南瓜有助于改善便秘。

有便秘问题饮食上要适当多吃富含粗纤维的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,同时要多喝水,有助于改善。

2021-05-25

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便秘可以吃南瓜治疗。南瓜富含膳食纤维和水分,能够促进肠道蠕动,有助于缓解便秘问题

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