减肥的人蓝莓吃多了会胖吗

未知,0岁 2020-05-21

病情描述:减肥的人蓝莓吃多了会胖吗

减肥的人蓝莓吃多了,一般不会发胖,蓝莓的热量比较低,每100克含有39大卡的热量,蓝莓中含有的脂肪量很少,而且都是果糖,人体吸收的量比较少,所以适当的吃蓝莓是不会发胖的。蓝莓还有排毒通便的效果,能够有助于减肥瘦身,适当的吃蓝莓对眼睛也好,蓝莓中含有非常丰富的花青素,可以抗氧化,减肥期间除了控制饮食以外还应该增加体育运动。

2020-05-24

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