孕晚期补钙是要怎样的量补

男,26岁 2019-03-14

病情描述:老婆这两天睡觉总是会发生抽筋的情况,想着补点钙,又怕补多了,请问孕晚期补钙量是多少?对孩子会有什么影响吧

你好,一般情况下孕晚期的补钙量是在1500毫克左右,具体根据医生指导适量补钙为宜。孕晚期可因缺钙缺铁等因素,导致孕妇出现腿抽筋以及贫血等症状发生。如有缺钙情况,孕期也可以多吃鱼,虾以及牛奶等食物,来提高钙的摄入,加强胎儿钙需求。从孕8个月开始,胎儿的牙齿和骨骼会加速钙化,孕妇必须补充足够的钙质。许多食物中都含钙丰富,以奶和奶制品为佳,不仅钙的含量高,而且吸收率也高。其次,鱼罐头、鱼松、小虾皮等,也是钙的良好来源。此外,豆类及其制品钙含量也高。核桃仁、榛子仁、南瓜子等也含有较多的钙,孕妇可以适当增加食用量。

2019-03-14

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