女性吃什么改善更年期?

女,40岁 2019-06-03

病情描述:我最近这段时间的时候脾气总是不好,一稍微事情,心理就是很不舒服的,我觉的是我自己跟年期快到了,大夫也说我的情况是跟年期引起的,所以我想问一下女性吃什么改善更年期?

一般更年期多发生在40岁至50岁之间,这时卵巢功能可能也会逐渐退化,所以在日常生活中还要多看看书,没事的时候还要缓解一下心情,平时还可以吃一些大豆异黄酮的豆制品,如豆腐、豆腐脑、豆乳、豆腐干等,填补体内雌激素,以延缓更年期,减轻更年期症状。如果在严重的情况下,还可以运用激素以及中草药进行调理,同时还需要多锻炼身体,不要熬夜,也可以多吃一些水果蔬菜,必要时还要采用传统的中药桂圆肉、丁香、广东紫珠来进行治疗。

2019-06-03

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