孕妇失眠怎么办?

女,30岁 2020-04-25

病情描述:我已经怀孕一段时间了,但是最近发现我总是失眠,我该怎么办?

孕妇失眠最好不要用药物治疗,建议平时养成良好的作息规律,避免熬夜。可以多参加户外活动或者孕妇交流心得,可以缓解压力。平时在饮食中要注意不要喝咖啡、浓茶、刺激的碳酸饮料。比较严重且无法缓解的时候,建议找专业的心理医生进行心理疏导。

2020-04-25

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