肠胃不好如何注意日常饮食?

女,26岁 2019-02-13

病情描述:老婆因为工作的原因,每天都吃不好睡不好的,而且最近吃东西也没胃口,想问一下肠胃不好如何注意日常饮食?

当生活不规律、精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时,胃口就可能会不好。饭后休息片刻,可增强胃肠抵抗力,尤其在中午,要尽量小睡一会,避免胃肠道血流量进一步减少。饮食方面应当注意一下几个方面:1、南瓜,南瓜富含碳水化合物、果胶,可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分,是健胃消食高手。2,适宜主食及豆类,面条、馒头、花卷、面包、小米、玉米面等。3.胡萝卜,红萝卜消食导滞,补中行气,养胃健脾,比较适用于治疗脾胃虚弱、纳呆等症。胡萝卜能提供丰富的维生素A。4、饮食宜温和、无刺激性的食物,烹饪时食物宜做得软烂,碎小一些,易于消化和吸收。

2019-02-13

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