孕期可以吃烤鱼吗

女,26岁 2019-07-11

病情描述:同事现在是孕晚期,朋友叫她一起去吃烤鱼,她怕吃了烤鱼会影响腹中的宝宝,请问孕期可以吃烤鱼吗?

在怀孕期间可以吃烤鱼的,但是不要吃得过多,鱼类含有多种营养元素,富含蛋白质,吃鱼可以补充维生素、蛋白质,但是最好不要多吃烤鱼,烧烤卫生不好,如果弄不干净容易引起拉肚子的症状,孕期拉肚子容易引起流产。如果想吃鱼,最好自己做,比如可以清炖等,吃一些清蒸鱼,保证鱼汁的原味,营养成分比较高。孕妇在平时的生活中应该注意好饮食搭配的问题,适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果,可以预防孕期便秘。最好不要吃辛辣刺激的食物,不要吃易上火的食物,以免影响宝宝发育。

2019-07-11

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