孕妇中午能趴着休息吗

2025-06-13

孕妇中午可以短暂趴着休息,但需注意姿势和时间,避免压迫腹部和影响血液循环。

趴着休息时,建议在腹部下方垫软枕或采用半侧卧姿势,减少对子宫的直接压迫。孕中期后子宫增大明显,长时间趴卧可能影响胎儿活动空间,甚至引发不适。若感到呼吸不畅、胎动异常或腰背酸痛,应立即调整姿势。

避免饭后立即趴卧,以防胃部反酸;优先选择左侧卧,利于胎盘供血;单次趴卧不超过15分钟,并观察身体反应。如有妊娠高血压、胎盘异常等情况,需咨询医生后再决定休息姿势。

2025-06-13

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