怀孕初期可以吃开心果吗

女,23岁 2019-01-13

病情描述:我刚刚发现自己怀孕,今天吃了一些开心果,又担心对宝宝不好,请问怀孕初期可以吃开心果吗?

科学地调配妊娠各时期的饮食营养,对优孕、优生是十分重要的。怀孕初期是可以吃开心果的,开心果属于坚果类的产品,补脑的食品,对胎儿智力的发育有一定的好处,还有松子、核桃、杏仁等坚果类孕期都可以吃。开心果富含丰富的维生素A,还有铁、叶酸、脂肪,微矿物质等营养成分。但是也不要多吃,吃多了含有较多脂肪坚果后容易导致上火,每天适当用大概20克左右。孕期要注意多休息,避免过度劳累,饮食要注意增加营养,日常多喝水,吃新鲜水果蔬菜,保持良好心情。

2019-01-13

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