长期失眠有哪些好的办法

男,35岁 2019-04-03

病情描述:我已经连续有一年都是失眠状态了,每天难受的要死,请问长期失眠有哪些好的办法。

长期失眠已经连续有一年了,这种属于习惯性失眠,应该工作压力有关系,患者也要对自己的病情有一定的了解, 所以应该尽快调整你的习惯以及方式,同时口服帮助睡眠的药物,治疗要选择适当的药物,绝不能用自己乱用药,在神经内科的医生指导下,口服帮助睡眠的药物维持睡眠时间,平时的话白天通过加强运动锻炼消耗体力的。失眠有时候由多种原因引起,如果只是偶尔一次的话,一般问题不大,如果经常这样的话,有可能是神经衰弱。建议睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素,帮助快速入眠。

2019-04-03

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