长期失眠最好的办法有哪些

男,35岁 2019-01-01

病情描述:我最近是不是因为工作压力太大,经常失眠,到下半夜才可以睡一点觉,不知道治疗长期失眠有什么好办法?

失眠一般多考虑和神经调节有很大的关系,也可能和本人近期工作生活过于紧张,压力比较大,或者是出现了某些烦心事有关系,可以口服安神补脑液、谷维素、酸枣仁粉、枣仁安神胶囊、朱砂安神丸等,还可以喝中药调节失眠,也可以吃一些营养神经的药物和镇静安神的药物来调理,注意保持情绪稳定,注意规律作息,通过饮食也可以进行调整,比如睡前喝热牛奶、喝点菊花茶、吃点小面包等,还可以洗热水澡或泡泡脚,如果失眠时间比较长,是需要去正规医院的神经内科就诊的。

2019-01-01

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