孕晚期为什么不能平躺睡

2025-06-05

孕晚期不宜平躺睡主要是因为平躺时增大的子宫会压迫下腔静脉，影响血液回流心脏，可能导致孕妇出现低血压、头晕甚至胎儿缺氧。

随着子宫在孕晚期迅速增大，平躺时子宫的重量会直接压迫脊柱后方的下腔静脉，这条大血管负责将下半身的血液输送回心脏。一旦受压，回心血量减少，可能导致孕妇血压下降仰卧位低血压综合征，出现心慌、出汗、恶心等症状，同时胎盘供血不足也可能影响胎儿氧供。平躺还可能加重腰背压力，引发疼痛或加重水肿。

建议孕晚期优先选择左侧卧位，能减轻子宫对血管和脏器的压迫，改善血液循环。若左侧卧不适，可适当右侧卧或垫高背部半侧卧。避免长时间固定姿势，可用孕妇枕支撑腰腿。如出现呼吸困难、胎动异常等，需及时就医。

2025-06-05

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