孕晚期可以平躺睡觉吗?

女,29岁 2019-02-04

病情描述:现在处于孕晚期阶段,最近睡眠质量一直不是很好,想知道孕晚期可以平躺睡觉吗?

孕晚期睡眠质量不好主要因为宝宝个头长大,子宫逐步增大会压迫到女性体内的各个器官,容易引发身体的各种不适感。孕妇如果平躺着睡的话特别是到了怀孕的后期,孕妇的肚子比较大,平躺的话就可能会出现呼吸困难,还会影响血液流通,孕妇在平躺睡的时候,在右侧可以适当的垫一个枕头,能够有左侧卧的效果。建议孕妈妈调整好心情,保持心情舒畅,禁刺激性食物,多食新鲜蔬菜和水果以及粗纤维食物,每周都需要去医院做胎心监护,多关注宝宝胎动的变化。

2019-02-04

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