月经期间怎么减肥?

女,25岁 2019-03-21

病情描述:因为饮食过度,现在很胖,好不容易下定决心来减肥,但是来月经了,头晕晕的,家人说是节食的原因,可能比较虚弱,所以想问一下月经期间怎么减肥?

当你用了某些偏激的减肥方式,也往往最先反映在月经的变化,不是造成严重的经痛,就是月经量溘然减少。经期不要做激烈的运动,可以做一些缓和的拉伸动作或者瑜伽,既能够缓解经期不适还能够瘦身。 月经期体内水份很轻易囤积,即使减肥也不见体重会减轻,所以,经期间好好休息,等生理期过后,再进行减肥所谓的生理期减肥,就是运用生理周期将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。这个情况你一定要当真对待,经期是女性特有的生理现象,这时候,体内新陈代谢减缓慢,体重会保持不乱或增加,也轻易心情烦躁、郁闷或不用心。

2019-03-22

相关问答

月经期间怎样减肥最快?

何静 副主任医师  池州市人民医院

月经期是女性特有的生理时期。月经期身体抵抗力下降,体质是比较虚弱的,女性在月经期

月经期间怎么减肥最快

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

月经是女性特有的生理现象。此时,体内新陈代谢缓慢下降,体重将保持稳定或增加,同时

月经期间可以减肥吗

王华 副主任医师  中国人民解放军总医院

月经期间尽量避免减肥,因为女性在月经期间身体是比较虚弱的,如果在月经期减肥很有可

月经期间减肥方法

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

在月经期间减肥最主要就是尽量以低耗氧量的运动为主。在月经期1-3天内呢,每天可以

月经期间减肥对身体好吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

月经期间减肥对身体不好。女性在月经期间是很脆弱的,抵抗力很低,需要补充营养物质,

月经期间减肥会影响月经不正常吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

月经期间只要减肥方式得当就不会影响月经不正常,但如果方式不正确的话就可能会影响月

月经期间可以减肥吗?

牛玉敏 副主任医师  铜陵市人民医院

大姨妈是一个女人青春期来临的重要标志,这是每个人都不能疏忽大意的,在经期的女孩都

月经期间能减肥吗

张萍 主任医师  山东大学第二医院

月经期间一般不建议减肥。在来月经后有可能会导致身体的免疫力下降,而且还有可能会

月经期间减肥能节食吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

在月经期间减肥是不可以节食的,因为女性的身体在月经期间消耗量会比较大一些,如果没

月经期间可以跳绳减肥吗

张萍 主任医师  山东大学第二医院

月经期间尽量避免跳绳减肥,月经期间身体是比较虚弱的,而且跳绳属于一项剧烈的运动锻

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询