怀孕吃什么缓解便秘

女，25岁 2021-04-29

病情描述：现在已经怀孕三个月了，近期出现了便秘的现象，特别的难受，请问怀孕吃什么缓解便秘？

怀孕期间出现便秘症状可以吃一些膳食纤维比较丰富的食物，也可以多吃一些含维生素比较高的水果。比如平时可以多吃苹果、梨、香蕉、火龙果等。

由于怀孕期间胃肠功能以及乙状结肠支撑力会变弱，再加上孕妇运动量比较少，然后就会特别容易出现严重的便秘现象。因此在生活当中一定要多做一些有氧运动，这样有益于提升胃肠道的蠕动。帮助减轻便秘。

如果便秘症状严重的孕妇一定要尽早去医院就诊。

2021-04-30

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