肌肉拉伤怎么治疗?

女,25岁 2019-07-11

病情描述:今天跑步的时候不小心肌肉拉伤了,回去之后腿特别的痛,我用热水敷了一下没有什么用,请问肌肉拉伤最好的治疗方法是什么?

肌肉拉伤是运动中肌肉急剧收缩或过度拉伸造成的损伤。这在引体向上和仰卧起坐练习中很容易发生。肌肉拉伤的第一个治疗方法是刹车,并且不能移动。必须进行制动处理。立即敷上冷水。将冰块或冰箱里的冷冻水涂抹在受伤部位。在这段肌肉紧张的时期,应该更加注意休息,不要剧烈运动。如果你在拉肌肉的时候感到剧烈疼痛,你应该立即将其冷却下来,用冷水冲洗局部区域,或者用毛巾裹住冰并敷上,直到疼痛和灼热感减轻。冷敷后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。缓慢放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。

2019-07-11

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