儿童胖吃什么减肥

未知,0岁 2020-05-14

病情描述:儿童胖吃什么减肥

儿童胖需要吃一些清淡的食物,要以荤少青菜多的原则,来控制孩子的肥胖症状。可以多吃一些水果,比如苹果、草莓、樱桃、香蕉等。青菜上可以多吃冬瓜、菠菜、白菜、芹菜、胡萝卜等。尽量不要吃高热量高蛋白的食物,这样的话会加重肥胖的症状。期间还需要通过运动来减掉身上的脂肪,可以选择有氧运动比如游泳、慢跑,既能消耗脂肪,又能改善心肺功能。

2020-05-17

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