女,18岁 2019-07-11
病情描述:自己在家的时候回感觉恐惧,总会担心各种各样的问题,有什么方法能应对这种情况吗
你好,一个人在家害怕你可以把家里的灯打开,或者是家里养一只宠物,或者是和朋友家人一起合作。但是最主要的还是得克服内心的恐惧心理。一个人在家不要给陌生人开门,注意晚上的时候把煤气窗户都关紧,害怕的时候可以看一些喜剧电影,想一些开心的事情,看看自己喜欢的小说,当你进入情节是自然而然就忘记了自己的处境。或者在感到内心恐惧的时候,给家人或朋友打一通电话,可以缓解一下紧张的气氛,也可以让好朋友过来陪陪你,这样就会减轻自身的恐惧了。
2019-07-11
晚上睡觉害怕怎么解决?
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