减肥期喝水多影响掉秤?

未知,0岁 2020-05-24

病情描述:减肥期喝水多影响掉秤?

减肥期间喝水过多或者过少都会影响掉称,正常人在减肥期间需要保持每天饮水量在2000~3500毫升之间,如果喝水量太少不利于体内热量的燃烧,喝水量太多容易加重心脏的负担,部分人会出现水肿、心悸的症状。减肥期间还需要适当的做一些有氧运动,比如跑步、爬山、打羽毛球、仰卧起坐等,每天坚持做有氧运动一个小时可以加快掉称的速度,减肥期间不能饮酒。

2020-06-02

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