怀孕前3个月要注意什么

2025-06-13

怀孕前3个月孕早期是胎儿器官发育的关键期，需格外注意健康和安全。

此阶段胎儿对外界环境敏感，孕妇应避免接触烟酒、有毒化学物质及辐射。保持均衡饮食，补充叶酸400-800μg/天可降低神经管缺陷风险。孕吐常见，可少食多餐，选择易消化食物。避免剧烈运动或过度劳累，但适度散步有益。情绪波动较大，需家人支持，减少压力。

定期产检确认胎儿发育情况；慎用药物，就医时需告知怀孕状态；避免生食、未消毒乳制品以防感染；注意保暖防感冒；出现腹痛、出血等异常及时就医。调整作息，保证充足睡眠，为胎儿健康打下基础。

2025-06-13

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