女性失眠怎么调理

女，36岁 2020-12-28

病情描述：大概有两周的时间了，每到晚上睡觉的时候我就睡不着，不知道该如何调理，女性失眠怎么调理？

女性失眠调理的方法有以下几种：

一、可以通过自我进行调理，在日常生活中保持心情舒畅，避免过度紧张，而且在工作的时候还要注意劳疫结合。

二、也可以通过改善生活的方式进行调理，在日常生活中养成良好的生活作息，定时睡觉，并且还要养成有规律的饮食习惯，在睡觉之前避免过饱或空腹。

三、也可以通过口服中成药或针灸的方式进行调理。

2020-12-28

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