如何有效预防高血脂?

男,60岁 2019-05-27

病情描述:随着年纪渐长,我身体各种各样的毛病就跑出来了,想要预防这些疾病。如何有效预防高血脂?

高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。想要预防高血脂,要从日常生活习惯入手。多吃高纤维食物,食物中的食物纤维可与胆汁酸相结合,增加胆盐在粪便中的排泄,降低血清胆固醇浓度。多喝茶,各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用,其中以绿茶降血脂作用好。除了要注意饮食,平时还要多注意锻炼身体,适当的参加体育运动。要保持作息时间规律,不要熬夜。做到以上这些,就能够很好地预防高血脂。

2019-05-27

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