爬山后小腿肌肉酸痛怎么办？

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

登山过程中腿部肌肉运动量很大，长时间处在无氧运动的环境中，产生了大量的乳酸肌酸，

爬完山后小腿肌肉酸痛怎么缓解

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

爬完山后小腿肌肉酸痛，可能是乳酸发生堆积所造成的，可以进行物理治疗和药物治疗。

爬完山小腿疼捏一下就疼怎么回事

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

爬完山小腿一捏就疼，可能是乳酸堆积导致的，可能是骨膜炎导致的。1.乳酸堆积：在

爬山后小腿肚疼怎么办

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

爬山后小腿肚疼可能是缺乏运动引起的，也可能是肌肉拉伤、肌肉痉挛、韧带拉伤等病理性

爬山后肌肉酸痛怎么恢复

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

爬山后肌肉酸痛，可以通过一般治疗、物理治疗的方式来改善。1.一般治疗：患者可以

小腿肌肉酸痛是怎么回事?

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

小腿肌肉酸痛的原因有很多。比如小腿部的肌肉拉伤、局部的血液不循环、周边血管病变或

爬山后小腿疼怎么办？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

爬山后小腿疼，可以先用热毛巾热敷，或者是抬高小腿适当按摩，促进血液循环，减轻疼痛

运动完小腿肌肉酸痛怎么办

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

运动完小腿肌肉酸痛可以通过物理调理和服用药物等方式进行治疗。1.物理调理：在运

爬山后小腿肌肉酸痛是怎么回事

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

爬山后小腿肌肉酸痛通常是由于肌肉劳损所引起的，属于正常的现象。爬山可能会导致腿

跑完步小腿肌肉酸痛怎么恢复

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

跑完步小腿肌肉酸痛，建议按摩肌肉，缓解肌肉疼痛，如果小腿酸痛比较严重，建议在医生