爬山后肌肉酸痛怎么恢复

未知，0岁 2022-06-01

病情描述：爬山后肌肉酸痛怎么恢复

爬山后肌肉酸痛，可以通过一般治疗、物理治疗的方式来改善。

1.一般治疗：患者可以根据自身的实际情况适当的进行拉伸活动，能够避免乳酸过度堆积，出现疼痛的症状。平时也应避免进行剧烈的运动，以免疼痛反复发生。

2.物理治疗：患者可以通过按摩的方式来促进局部的血液循环，也可以使用热毛巾适当的热敷，以免出现肌肉痉挛的情况。

2022-08-28

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