爬山后肌肉酸痛怎么恢复

未知，0岁 2022-06-01

病情描述：爬山后肌肉酸痛怎么恢复

去问诊

爬山后肌肉酸痛，可以通过一般治疗、物理治疗的方式来改善。

1.一般治疗：患者可以根据自身的实际情况适当的进行拉伸活动，能够避免乳酸过度堆积，出现疼痛的症状。平时也应避免进行剧烈的运动，以免疼痛反复发生。

2.物理治疗：患者可以通过按摩的方式来促进局部的血液循环，也可以使用热毛巾适当的热敷，以免出现肌肉痉挛的情况。

2022-08-28

相关问答

膝盖爬山受损如何恢复

爬山后会引起膝关节疼痛。在这种情况下，应该积极注意休息，避免爬山和爬楼梯。治疗盐

爬山后全身酸痛是为什么

考虑为腿部肌肉劳损的病变发生，多因过度的运动，剧烈活动，劳累，休息欠佳等因素，它

爬山后头晕怎么缓解

爬山后头晕，应该要多休息。爬山后头晕最常见的是劳累导致的，出现了这种情况应该要

爬完山后小腿肌肉酸痛怎么缓解

爬完山后小腿肌肉酸痛，可能是乳酸发生堆积所造成的，可以进行物理治疗和药物治疗。

爬山后小腿肚疼怎么办

爬山后小腿肚疼可能是缺乏运动引起的，也可能是肌肉拉伤、肌肉痉挛、韧带拉伤等病理性

爬完山后小腿肌肉酸痛怎么回事

根据你的描述，你的情况是这样的，考虑你是平日运动太少所致吧，建议热水泡泡脚吧，会

爬山后小腿疼怎么办？

爬山后小腿疼，可以先用热毛巾热敷，或者是抬高小腿适当按摩，促进血液循环，减轻疼痛

爬山后腿疼如何缓解

爬山后腿疼可以对局部进行轻轻的按摩改善，还可以选择针灸或推拿的物理方法进行治疗，

爬山后小腿肌肉酸痛是怎么回事

爬山后小腿肌肉酸痛通常是由于肌肉劳损所引起的，属于正常的现象。爬山可能会导致腿

爬山腿疼几天才能恢复

爬山腿疼，一般情况下三天左右可以恢复。爬山属于剧烈运动，运动时间过长，使身体产

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康