运动完小腿肌肉酸痛怎么办

运动完肌肉酸痛怎么办？

董良宝 主任医师  七台河市人民医院

运动后肌肉酸痛可以饮用弱碱水，口服碳酸氢钠片，多吃碱性食物，都可以中和体内产生过

运动完怎么放松肌肉瘦腿？

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。注意最好每天保证半小

小腿肌肉酸痛怎么缓解

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

小腿肌肉酸痛一般可以通过按摩和热敷等方法快速缓解，可以用热水泡脚快速缓解。按摩

运动后小腿肌肉酸痛怎么缓解

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

运动后小腿肌肉酸痛，可能是乳酸堆积引起的，可以一般治疗和物理治疗。1.一般治疗

小腿肌肉酸痛乏力怎么办

王翔 主任医师  四川省人民医院

小腿肌肉酸痛乏力可能是由于多种原因引起的，例如过度使用、缺乏运动、营养不良、疲劳

小腿肌肉酸痛是怎么办？

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

慢性的劳损或者乳酸堆积，经由3-5天的治疗可以显著缓解。假如缓解不显著，还需要尽

爬完山后小腿肌肉酸痛怎么回事

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

根据你的描述，你的情况是这样的，考虑你是平日运动太少所致吧，建议热水泡泡脚吧，会

小腿肌肉酸痛乏力怎么办

陈清 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

小腿肌肉酸痛乏力一般可以通过按摩推拿的方式缓解。小腿肌肉酸痛乏力很有可能因为激

运动完小腿酸痛怎么缓解

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

运动完小腿酸痛，可以通过以下几个方面缓解：1.可能是局部出现乳酸堆积引起的，可

跑完步小腿肌肉酸痛怎么恢复

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

跑完步小腿肌肉酸痛，建议按摩肌肉，缓解肌肉疼痛，如果小腿酸痛比较严重，建议在医生