运动完肌肉酸痛怎么办？

董良宝 主任医师  七台河市人民医院

运动后肌肉酸痛可以饮用弱碱水，口服碳酸氢钠片，多吃碱性食物，都可以中和体内产生过

运动完怎么放松肌肉瘦腿？

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。注意最好每天保证半小

小腿肌肉酸痛怎么缓解

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

小腿肌肉酸痛一般可以通过按摩和热敷等方法快速缓解，可以用热水泡脚快速缓解。按摩

运动后小腿肌肉酸痛怎么缓解

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

运动后小腿肌肉酸痛，可能是乳酸堆积引起的，可以一般治疗和物理治疗。1.一般治疗

小腿肌肉酸痛乏力怎么办

王翔 主任医师  四川省人民医院

小腿肌肉酸痛乏力可能是由于多种原因引起的，例如过度使用、缺乏运动、营养不良、疲劳

爬完山后小腿肌肉酸痛怎么回事

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

根据你的描述，你的情况是这样的，考虑你是平日运动太少所致吧，建议热水泡泡脚吧，会

小腿肌肉酸痛乏力怎么办

陈清 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

小腿肌肉酸痛乏力一般可以通过按摩推拿的方式缓解。小腿肌肉酸痛乏力很有可能因为激

运动完小腿酸痛怎么缓解

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

运动完小腿酸痛，可以通过以下几个方面缓解：1.可能是局部出现乳酸堆积引起的，可

运动后小腿酸痛是怎么回事

张树琦 副主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

运动后小腿酸痛考虑是不经常锻炼的原因，也有可能是运动量过大造成的。1.不经常锻

跑完步小腿肌肉酸痛怎么恢复

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

跑完步小腿肌肉酸痛，建议按摩肌肉，缓解肌肉疼痛，如果小腿酸痛比较严重，建议在医生