孕期怎样才能长胎不长肉?

女,31岁 2019-06-10

病情描述:我现在是孕期,平时特别注意自己的身材,我看身边好多朋友怀孕后都吃的特别胖,想问一下孕期怎样才能长胎不长肉?

如果你想在怀孕期间不长赘肉的话,你应该主要注意营养的增加。要适量补充更多的维生素、矿物质成分、微量元素和氨基酸等营养成分,使其宝宝在腹中能够身体骨骼、智力等得到全面的发展。你应该在怀孕的最后三个月做更多的锻炼,比如慢慢走,四处走走,这样可以防止你的体重增加得更严重。此外,它显然也对你的孩子有益,从而确保你的孩子会遭受宫内窘迫、缺氧等相关症状。若需控制饮食,最好在医生或营养师指导下进行,切不可盲目控制,否则得不偿失。

2019-06-10

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