孕妇可以吃板栗吗

女,25岁 2019-05-17

病情描述:我怀孕前就喜欢吃板栗,现在也想吃。老公说我怀孕,不能随便吃东西,怕对婴儿不好,所以我想问一下孕妇可以吃板栗吗?

孕妇可以吃板栗,因为栗子含有很多叶酸。参与血细胞的产生,促进胎儿神经系统的发育,栗子含有蛋白质和氨基酸。如果叶酸缺乏可导致胎儿神经管畸形、隐性脊柱裂、脊髓肿胀等不良后果。蛋白质是生命的物质基础。虽然板栗的好处很多,但是也要注意不能过多的食用,板栗中含糖量比较高,孕妇不宜吃过多的糖类,同时吃过多的板栗也会容易造成消化不良、腹胀。建议孕期的关键不应偏食,饮食应尽量宽泛,多吃高蛋白、高质量的蛋白质食品,如肉类、鸡蛋、鱼、孕妇奶粉等,维生素可通过多吃新鲜蔬菜和水果来补充。

2019-05-17

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