喝风味酸奶会长胖吗

女,26岁 2019-05-17

病情描述:请问喝风味酸牛奶会发胖吗,我一直是胖不起来,又不喜欢吃甜的,超想胖得连骨头都看不到,所以想问喝风味酸奶会长胖吗?

普通酸奶含有一定量的热量,市场上大多数酸奶如果喝得太多肯定会导致肥胖,适量饮酒有助于肠蠕动,防止便秘,一般来说,喝酸奶应该做几次,这样不仅效果更好,而且可以避免吃得太多引起的肠胃不适。虽然牛奶中的营养更适合人体,但它们不含丰富的纤维和维生素,如果不加以补充,很容易缺乏,而且饱胀感不强,容易饿坏,最好的食物品种,单一的食物总是缺乏,育肥建议你可以选择一些高蛋白、高维生素的食物,适当摄入脂肪和热量,每天不要喝得太多,以二杯为宜,并且当你喝入一定量的酸奶的时候,相对的其它的饮食量就要减少,否则每天摄入过多的热量就会转化成脂肪。

2019-05-17

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