吃完饭后喝酸奶长胖吗

女，30岁 2021-06-11

病情描述：我平时比较喜欢喝酸奶，每次吃完饭以后都会喝一点，所以我担心自己会长胖，吃完饭后喝酸奶长胖吗？

吃完饭后喝酸奶一般不会长胖，但是要注意控制好食量，不要吃得太多，每次可以吃7分饱到八分饱左右。

在饮食上一定要多加注意，尽量少吃一些油炸食品或者是肥肉这些食物中含有的热量比较多，很容易导致身体出现肥胖的情况。

并且还要注意加强运动，可以经常到户外跑步或者是游泳，能够促进身体的脂肪燃烧，从而避免身体肥胖。

2021-06-21

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