中午喝酸奶会胖吗

女,23岁 2021-06-24

病情描述:我每天中午都会喝一杯酸奶,但是我的朋友告诉我喝了酸奶会长胖的,中午喝酸奶会胖吗?

中午喝酸奶通常不会胖。

酸奶是可以起到调节肠道乳酸菌的作用,并且还可以促进肠蠕动,是一种富含优质蛋白质的食物,可以给身体提供蛋白质,所以通常喝酸奶后并不会出现长胖的现象,但是一定要控制摄入量,不要过量的食用,每天尽量不要超过100毫升。

在日常的生活中可以多做一些有氧运动,并且不要食用过于油腻性的食物。

2021-06-24

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