怎样才能推迟绝经期?

女,48岁 2019-05-30

病情描述:邻居家的大姐最近进入更年期,听人说更年期会导致绝经,很影响美观,请问怎样才能推迟绝经期?

女人到一定的年龄都会出现一个更年期到绝经期的,想要推迟绝经,首先应该多注意生活有规律,少熬夜,少生气,保持良好的心态,就要调理好身体注意饮食均衡,通过体育锻炼增强体质,还要学会自我保养,饮食时不要挑食,经常进行体育锻炼,提高抵御疾病的能力,有助于延缓身体的衰老,也要注意卵巢保养,一般口服避孕药或者是吃黄体酮,调节并分泌卵巢保养泌雌性激素,也可以多食用含有植物性雌激素的食物,多吃豆类食品,含有天然的雌激素,可以营养卵巢,建议不是特殊的原因,尽量不要去推迟月经,以免造成以后月经不调。

2019-05-31

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