月经期间吃什么食物可以排污?

女,30岁 2019-03-20

病情描述:这大半年来我月经不调,这期间每次我来例假的时候肚子都很疼,而且是小腹的部分使劲儿地往下坠胀的痛感,甚至有时还疼的恶心,每月的那几天都很难受,休息的也不是特别好。月经期间吃什么食物可以排污?

女孩月经期间一定要合理安排饮食:1,红豆。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血。2,木耳。月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的在经期喝的话。3,红糖。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,加快血液循环。4,猪血。适当吃猪血能起到助排污血的作用等。

2019-03-20

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