男,24岁 2019-03-10
病情描述:总是感冒朋友都说我免疫力太低了,我想提高免疫力,请问要食补吃什么可以增强免疫力?
要想提高自己的免疫力,就需要在食物上注意营养均衡,首先就是荤素要搭配合理,植物性食物和动物性食物均衡的摄入。平时还可以多吃新鲜的蔬菜和水果,不要挑食。补充人体所需要的维生素,在日常生活中应该适当多吃些富含有维生素的食物,这类食物可以帮助我们快速有效的增强免疫力以及抵抗力。同时也要注意微量元素的摄入,如铁锌等。补充人体所需要的优质蛋白,肉蛋奶和深海鱼,都要均衡的摄入。食用菌食物同样具有增强免疫力的作用,首先就是蘑菇、像香菇、平菇、猴头菇等。这是由于在这些食用都含有大量的抗病毒物质,不仅可以有效的增强免疫力。
2019-03-10
吃什么可以提高免疫力!
吃什么食物能够增强免疫力,其实所谓的增强免疫力,用更准确的表述来说,应是调节免疫
春季吃什么可以增强免疫力
春季可以多吃以下几种食物增强身体的免疫力:1、蘑菇。蘑菇的营养价值比较丰富,是
吃牛肉可以增强免疫力吗
吃牛肉可以增强机体免疫力。牛肉的营养价值很高,含有人体所需的蛋白质、氨基酸、维生
增强免疫力吃什么
可以吃以下几种食物来增强免疫力:1.菠菜,菠菜含有铁元素、叶酸,这两个营养元素可
化疗吃什么可以增强免疫力
胃癌化疗想要增强免疫力,首先可以服用一些中药,有很多的中药可以增强患者的免疫力,
天天爬山能增强免疫力吗
天天爬山能增强身体免疫力,爬山属于是一项运动,在运动的时候可以增强身体的体质,加
吃牛肉可以增强免疫力吗
吃牛肉确实可以增强免疫力。牛肉中含有丰富的蛋白质、维生素B6以及锌、硒、铁等微量
怎么增强宝宝免疫力?
免疫力低下的身体容易被感染;免疫力超常也会产生对身体有害的结果,疫力低下一般有体
吃什么可以增强免疫力
增强机体免疫功能的食物有:在日常生活中,应该适当的多吃一些富含有维生素的食物,这
吃什么水果可以增强免疫力
增强免疫力的水果有很多,比如:1.猕猴桃。含有丰富的维生素C,具有抗病毒的作用
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