失眠应该如何治疗?

女,23岁 2020-04-25

病情描述:最近几个晚上我一直失眠。我睡不着。这很痛苦。早上起不来。我不想吃安眠药。请问失眠应该如何治疗?

造成失眠的原因有很多,比如白天情绪激动、生活压力大、睡眠环境恶劣、身体疾病带来不适等。患者在平时要学会控制情绪,释放压力,避免暴喜暴怒,遇到不愉快的事情及时解决。睡眠环境光线过亮、有噪音、有异味等因素都会导致睡眠质量变差。除此之外,身体的疾病,出现瘙痒疼痛,也会出现失眠,如果感觉身体不适可以到医院进行检查。

2020-04-25

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