脾虚气短怎么调理

未知,0岁 2020-09-29

病情描述:脾虚气短怎么调理

脾虚气短,首先要从饮食上进行调节,三餐要规律,早餐要吃好,晨起的时候最好喝一杯蜂蜜水。早餐以小米粥比较好,在熬小米粥的时候可以加入红枣山药。小米红枣和山药都是不错的健脾养胃补气的食材,可以经常食用。除了饮食上的调节,还要适当的参加体育锻炼,最好选择和缓、强度低、持续的运动方式,运动后身体微微出汗,筋骨舒展也有健脾胃的功效。

2020-09-29

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