孕妇的减肥方法有哪些?
女,27岁 2019-06-28
病情描述:现在太胖了,看着自己臃肿的身材很犯愁,近一段时间感觉长得特别快,孕妇的减肥方法有哪些?
要避免重活和长时间站或坐,因为增大的子宫压迫静脉回流,会造成下肢静脉曲张和痔疮。孕妇补充营养过剩,会影响孩子的正常发育,而且巨大婴儿在生产时也会容易难产。孕妇如果缺乏运动会导致身体越来越胖,不利于胎儿的发育,还会影响分娩时的顺产,所以孕期适当运动是非常必要的。吃粗粮,少食精制的米、面。要注意饮食有规律,平时按时进餐。每天可加食1—2个鸡蛋。多晒太阳,适当的练练孕妇瑜伽。可选择热量比较低的水果作零食。
2019-06-28
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