中学生早餐吃什么最好?

男,14岁 2020-04-10

病情描述:早上、中午和晚上需要不同的营养,应合理安排每餐的饮食,早餐尤为重要,中学生最好的早餐是什么?

中学生的身体还在发育,学习压力大,需要消耗大量的能量,需要合理安排一天的饮食,早餐的安排尤为重要。早餐可以进食肉、豆、谷类等多种食品。可以喝一些豆浆,吃一些面包、鸡蛋,还可以多吃一些鸡肉、牛肉等,同时也可以搭配一些水果和蔬菜。

2020-04-10

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