经常不吃米饭会瘦吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

经常不吃米饭不一定会瘦的，还要看其他的主食是否吃的比较多，比如米饭、馒头、面条等

血糖高可以吃玉米代替米饭吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

血糖高的患者可以吃玉米来代替米饭。从升糖指数的角度，玉米的升糖指数要低于米饭，

吃木薯代替米饭能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃木薯代替米饭并不能够达到减肥的效果，并且还会导致人体营养失衡，对健康有不利影响

麦片和米饭哪个吃了会发胖

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

麦片和米饭相比还是米饭更容易发胖一些。虽然说在热量方面麦片的热量比米饭高，但是如

减肥什么可以代替米饭

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时可以使用糙米、燕麦等代替米饭作为主食吃。对于经常喜欢吃米饭的人来说，可以在

用玉米代替米饭能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

用玉米代替米饭不能减肥。玉米与米饭相比，糖分及热量都很高，因此不能代替米饭减肥。

减肥用荞麦面代替米饭可以嘛

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥可以用荞麦面代替米饭。米饭主要成分都是碳水化合物，如果吃的太多会导致热量摄入

用土豆代替米饭可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

土豆代替米饭是可以减肥的，因为同样的食量，土豆产生的热量没有米饭的热量高。但是也

减肥用藜麦代替米饭可以吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间可以用藜麦代替米饭，藜麦相对于米饭来说，所含的热量、脂肪以及糖分都比较低

减肥的时候米饭可以用什么代替

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候米饭可以用一些粗纤维的食物来代替。因为米饭是一种高热量食物，人体食用后