馒头和米饭哪个容易发胖

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

馒头和米饭相比，米饭的热量会偏高，每100克馒头所含的热量为109大卡，具体含量

吃米饭会发胖吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

大米是比较常见的主食，含有较多的碳水化合物，也含有少量蛋白质，米饭吃多了会发胖。

炒米饭吃了会不会发胖

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

炒米饭吃了之后如果不及时的运动会导致发胖。首先一个原因就是因为炒饭比较好，而且炒

吃牛奶泡麦片会发胖吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

吃牛奶泡麦片是不会发胖的。麦片当中的纤维能够吸收体内的胆固醇并帮助其排出体外，而

吃黑米饭会发胖吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃黑米饭是不会造成身体发胖的。黑米饭是在制作时少量加了一些黑米，这样的米饭不仅色

吃麦片代替米饭会瘦吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃麦片代替米饭可以瘦。米饭虽然有人体必须的微元素但是里面也含有脂肪，长期食用会引

减肥早上吃米饭和炒菜会胖么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥早上吃米饭和炒菜会胖。因为早上就食用米饭和炒菜这两种热量较高的食物，很容易引

糯米饭吃了会发胖吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

糯米吃了会发胖的，因为糯米含的淀粉比较多。大多数下人使用了淀粉较多的情况下就会转

中午吃糯米饭会发胖吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

中午吃糯米饭不会发胖。因为糯米饭主要是由糯米蒸煮制作而成，是一种低脂低蛋白的食物

吃馒头和米饭哪个容易发胖

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

吃馒头和米饭哪个容易发胖，是不能一概而论的。虽然米饭的能量和脂肪相对馒头来说会