孕期腿粗应该注意什么

2025-06-16

孕期腿粗是常见的生理现象，主要与激素变化、体液潴留和体重增长有关。多数情况下属于正常反应，但需关注是否伴随异常症状，如疼痛或水肿加剧。

孕期腿部变粗通常因雌激素和孕酮水平升高，导致水分滞留和脂肪堆积，为分娩储备能量。子宫增大压迫静脉也可能影响下肢血液循环，加重肿胀感。若发现单侧腿粗、皮肤发红或突发疼痛，需警惕深静脉血栓，应及时就医。

日常需避免久站久坐，每隔1小时活动下肢促进回流。选择宽松衣物和低盐饮食，减少水肿。睡眠时用枕头垫高腿部，适度按摩缓解不适。若水肿持续加重或伴随高血压、蛋白尿，可能提示妊娠期高血压疾病，需严格遵医嘱监测。适度运动如散步、孕妇瑜伽有助于改善循环，但避免过度疲劳。

2025-06-16

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