孕早期可以吃黑豆吗

女,25岁 2019-07-12

病情描述:我刚刚检查出来怀孕,听说怀孕需要忌口,不能吃一些食物,对胎儿的生长发育不好,想问一下孕早期可以吃黑豆吗?

孕妇可以在怀孕期间吃黑豆。黑豆营养丰富,属于高蛋白低热量食品。因为黑豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、钙以及维生素、核黄素等营养物质,对增强孕妇体质大有好处。同时,具有高蛋白低热量的特点,它比黄豆的营养价值更高。黑豆浆含有核黄素,孕妇食用对胎儿大脑发育也有一定的好处,同时自身也可以吸收,美容养颜,强身健体。黑豆必须在食用前煮熟,否则会影响消化功能。也不要吃太多黑豆,容易导致腹胀。黑豆不能和牛奶和菠菜一起吃。

2019-07-12

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