痰湿体质如何调理饮食?

女,26岁 2019-05-05

病情描述:我的体质偏胖,平时喜欢吃一些甜食,口味比较重,身体一直都不太好,去医院体检的时候,医生告诉我我的体质是痰湿体质,请问痰湿体质如何调理饮食?

痰湿是指新陈代谢不畅产生的废物,包括呼吸道排出的痰,痰湿在体内长时间积聚很容易形成,痰湿体质可以通过饮食来调节,平时多吃白萝卜可以健脾化痰,建议一定要注意饮食,不要吃乌梅、西瓜、绿豆等酸性食物,也不要吃太油腻的食物,建议低盐低脂饮食,饮食上应多吃健脾的食物,如山药、薏米等,具有很好的健脾利湿的作用,注意饮食均衡,禁烟酒,注意限制食盐的摄入,不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品,如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。

2019-05-05

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