痰湿气虚体质怎么调理

男,30岁 2019-02-02

病情描述:你好,想请问一下痰湿、气虚的体质需要怎么调理呢?

痰湿体质,为脾胃虚弱导致运化水液功能失调,因此会全身无力,食欲不振,痰湿体质是指当人体脏脏功能失调,易引起气血津液运化失调,水湿停聚,聚湿成痰而成痰湿内蕴表现。平时应加强运动,强健身体机能,健康脾胃功能,不宜在潮湿的环境里久留,在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭;应多进行日光户外活动;寒凉的天气时注意保暖。建议您在饮食上戒除肥甘厚味,戒酒,应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物,适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣等。

2019-02-02

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