乳酸堆积怎么能够缓解

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

乳酸是运动中葡萄糖代谢过程中产生的中间产物。由于超过无氧运动强度的相对过量的运动

健身后大腿酸痛怎么办

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

如果患者健身后出现大腿酸痛的症状，应该适当的拉伸腿部的肌肉，减少腿部脂肪的堆积。

肌肉拉伤和乳酸堆积的区别是什么

孙伟 主任医师  中日友好医院

肌肉拉伤和乳酸堆积的症状不是特别一样。肌肉拉伤的主要症状是疼痛，而乳酸堆积主要

大腿很酸可以跑步吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

大腿很酸可以适当跑步。跑步能够促进体内的血液循环，提高自身的免疫能力。适当跑步

乳酸堆积过多有什么危害

李玲芳 主任医师  淮北市人民医院

乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。由于运动相对过度，超

乳酸堆积还能锻炼吗？

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

如果出现乳酸堆积或者出现酸痛，需要去休息，不能再锻炼了，不然疼痛会越来越严重，你

乳酸堆积需要如何排酸

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

乳酸是一种化合物，它在多种生物化学过程中起作用，乳酸是在运动中，体内葡萄糖的代谢

乳酸堆积会导致腿粗吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

一般情况下，乳酸堆积是不会导致腿变粗的，导致腿变粗的因素主要存在两方面。一方面考

肌肉酸痛是乳酸堆积吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

肌肉酸痛可能是乳酸堆积导致的，如果做剧烈运动，导致局部乳酸堆积在一起，就可能会出

大腿很酸乏力怎么回事

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

大腿很酸乏力可能是剧烈运动的原因，可能会导致较多的乳酸在下肢堆积，容易出现发酸和