乳酸堆积怎么能够缓解

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

乳酸是运动中葡萄糖代谢过程中产生的中间产物。由于超过无氧运动强度的相对过量的运动

锻炼后肌肉疼还能继续吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

开展锻炼后出现肌肉部位疼痛的情况，是不能继续锻炼的。发生肌肉部位疼痛的症状，这

肌肉拉伤和乳酸堆积的区别是什么

孙伟 主任医师  中日友好医院

肌肉拉伤和乳酸堆积的症状不是特别一样。肌肉拉伤的主要症状是疼痛，而乳酸堆积主要

锻炼以后手臂酸还能锻炼吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

锻炼以后手臂酸，暂时不要继续锻炼。患者出现上述症状，多数是局部乳酸堆积引起的，

乳酸堆积过多有什么危害

李玲芳 主任医师  淮北市人民医院

乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。由于运动相对过度，超

什么办法可以消除乳酸堆积

洪惠玲 副主任医师  中国中医科学院西苑医院

如果是出现了乳酸堆积的情况，一般是由于过度疲劳或者是剧烈运动等因素引起的局部无氧

乳酸堆积需要如何排酸

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

乳酸是一种化合物，它在多种生物化学过程中起作用，乳酸是在运动中，体内葡萄糖的代谢

乳酸堆积会导致腿粗吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

一般情况下，乳酸堆积是不会导致腿变粗的，导致腿变粗的因素主要存在两方面。一方面考

肌肉酸痛是乳酸堆积吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

肌肉酸痛可能是乳酸堆积导致的，如果做剧烈运动，导致局部乳酸堆积在一起，就可能会出

锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼的，但要适当减少运动量。因为在锻炼之后，出现肌肉酸痛