有氧耐力和燃脂哪个减肥效果好

有氧耐力能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

有氧耐力能减肥吗、如果是每天坚持做有氧运动的话，是有很好的减肥效果的，但是如果坚

燃脂精油真的可以减肥吗

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

燃脂精油有辅助减肥的效果，但具体的减肥效果取决于使用方式和频率。燃脂精油主要是

燃脂心率和有氧心率哪个减肥效果更好

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

燃脂心率和有氧心率相比，燃脂心率对减肥效果更好些。燃脂心率是达到最高心率的60%

跳哪种操减肥效果好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跳哪种操减肥效果好，建议还是全身燃脂操减肥效果好。全身燃脂操锻炼起来是非常累的，

有氧耐力和无氧耐力哪个更减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

在减肥初期的话进行有氧耐力运动减肥的效果会比较好，无氧耐力运动主要用于肌肉塑形，

无氧耐力能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

无氧耐力训练可以起到一定的辅助减肥功效，但是效果不如有氧运动好。因为无氧运动相对

力量训练减肥还是有氧运动减肥

孙伟 主任医师  中日友好医院

在力量训练减肥和有氧运动减肥两者相比较的时候，减脂比较快的还是有氧运动减肥。力量

燃脂操能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

燃脂操是能起到减肥效果的，但是一切减肥的前提都是要管住嘴。燃脂操的目的就是让全身

跳绳和有氧操哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跳绳跟有氧操都属于全身性的运动，但是具体哪个减肥效果好是不一定的，要看具体能够坚

燃脂是减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

燃脂也是减肥的一种，燃脂也就是有氧运动，一般通过有氧运动消耗大量能量，达到燃脂减