怀孕初期能吃苹果吗?

女,24岁 2019-04-16

病情描述:我怀孕了,但是不知道怀孕了要注意什么,要吃什么补充营养,才能保证生出来的孩子健壮,想问一下 怀孕初期可以吃苹果吗?

苹果含铁偏多且水分占比较多,可补充多种营养。并没有临床证明说不可以在怀孕时不可以吃苹果,只要是不吃太凉的就可以,除了水果外要保证其他营养均衡,同时要注意休息,避免劳累。在饮食上,应选择清淡可口和易消化的食品。此时,能吃多少就吃多少,不必太介意营养够不够的问题。注意不要缺水,让体内的有毒物质能及时从尿中排出。要保持心情愉快,保持充足的睡眠。必须特别注意,不应搬运重物或激烈运动,外出次数也就尽可能减少。

2019-04-16

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